Персональные тренировки

Правильное выполнение упражнения

Первая в Нижнем Новгороде студия персональных тренировок БЕЗ ПЛАТЫ ЗА АБОНЕМЕНТ - Verba Fit.

Никого и ничего лишнего
Зал без посторонних
Эффективность и разнообразие тренировочного процесса
Быстрое достижение результата + экономия времени
Комфортная атмосфера без посторонних + индивидуальный подход
Записаться
Бесплатный гостевой визит
Согласен на обработку данных.

Функциональный тренинг с профессиональным инструктором - без платы за абонемент! 

Йога, пилатес, растяжка, степ-аэробика и круговая тренировка с использованием новейшего кардио-оборудования TRX, ARCE и инновационного тренажера Kinesis, воспроизводящего естественные движения человека в различных плоскостях. Направлен на работу с собственным весом - дает физиологически близкие организму нагрузки.

Стоимость персональных тренировок VERBA Fit

Вариант Длительность Стоимость Срок действия
1 занятие 60 минут 2 000 руб. -
Сет из 10 занятий 16 000 руб. 2 месяца
1 занятие 90 минут 2 400 руб. -
Сет из 10 занятий 20 000 руб. 2 месяца

Сплит-тренировки (совмещенные для 2-х человек)

Вариант Длительность Стоимость на 2 человека Срок действия
1 тренировка 60 минут 2 800 руб. -
Сет из 10 тренировок 22 000 руб. 2 месяца
1 занятие 90 минут 3 000 руб. -
Сет из 10 тренировок 24 000 руб. 2 месяца

Стоимость безлимитного посещения фитнес зоны

Занимайтесь  когда нужно!

Вариант Длительность Стоимость

Новейшее кардиооборудование Technogym

безлимит  5 000 руб.
Тренировочные петли TRX
Комплекс ARCE
Инновационный тренажер KINESIS

Посещение фитнес зоны включает: 

  • Неограниченное количество посещений фитнес зоны
  • Первое занятие-инструктаж  с персональным инструктором
  • Пользование инфраструктурой клуба : удобные раздевалки и душевые
  • Халаты и полотенца
  • Питьевая вода
  • Хамам
  • Гидромассажный бассейн
  • Соляная пещера

Направления тренировок

В клубе Верба персональные занятия проводятся по трем направлениям: йога, тайский бокс и функциональный тренинг. Они проходят по индивидуальному графику для каждого клиента: в выбранное вами время в зале будете только вы и ваш тренер. Он поможет начать с максимальной эффективностью, подберет режим и составит подходящую программу. Проследит за правильностью выполнения упражнений, что гарантирует максимальную отдачу. 

Йога

  • повышает общий тонус
  • помогает сбросить вес
  • подходит как лечебная физкультура

Идеально подходит для персональной тренировки: изначально она была придумана как индивидуальная практика. Отсутствие в зале посторонних поможет сконцентрироваться, а тренер скорректирует выполнение асан и подскажет наилучший порядок их выполнения. Занятие может быть посвящено как одному из направлений – Yoga For Life, Йога Здоровый Позвоночник или Йога Сурья Намаскара – так и сочетать в себе разные практики. Выбор зависит только от вас и вашего тренера.

Тайский бокс

  • позволяет снять стресс
  • формирует красивое тело
  • дает чувство уверенности

Универсальный стиль боевого искусства, который учит владеть своим телом, помогает сбросить негативные эмоции и лишний вес. Для занятий в группе тренер всегда создает план тренировок, но ориентируется при этом на данные всех своих учеников. Для индивидуальных занятий он создает отдельный план, в котором учтены лишь ваши показатели: уровень подготовки, состояние здоровья, цели и даже характер – инструктор найдет для вас нужные слова и верную мотивацию.

Функциональная тренировка

  • помогает в борьбе с лишним весом
  • позволяет строго рассчитать нагрузки
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат
  • подходит для реабилитации после травм и как ЛФК

Комплекс упражнений, основанных на реальной жизни. Они имитируют движения, которые мы повторяем ежедневно, но позволяют тщательно проработать каждую мышцу. Достоинство таких тренировок – естественность нагрузок. Это снижает риск травм и уменьшает количество противопоказаний к занятиям. Функциональная тренировка подойдет, даже если у вас есть ограничения для занятий спортом: на занятиях инструктор будет контролировать каждое движение, поможет проработать нужные мышцы и убережет от возможных травм. Сбалансированный комплекс для функционального тренинга - это занятия индивидуально или в малых группах.

О противопоказаниях к выбранному виду занятий узнайте, пожалуйста, у вашего тренера.